Mindfulness o Atención Plena

Muchos son los beneficios que se le atribuyen a la práctica del Mindfulness o atención plena. Consiste en sincronizarnos con lo que está pasando a nuestro alrededor y con nosotros mismos.

El hecho de prestar atención de forma consciente mejora la capacidad de atención, la concentración y por tanto, el rendimiento académico de los niños. Aprendemos a ser más conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos… Se ha demostrado que el aprendizaje, la atención y la memoria están influidos por las emociones, y si estamos bloqueados emocionalmente nos cuesta aprender. Por ello el objetivo de la práctica del mindfulness con los niños es tan importante.

Esta semana pudimos leer un artículo muy interesante publicado en el Heraldo.es que nos ofrece un decálogo de ejercicios con la técnica del Mindfulness, para llevar a cabo tanto en el colegio con los profesores, como en casa con la familia. Son actividades que entrenan la atención, están dirigidos a alumnos de infantil y primaria aunque la práctica del Mindfulnes se recomienda a cualquier edad. Os animamos a que los llevéis a la práctica en casa con vuestros hijos y para eso os dejamos aquí el enlace a la noticia:

http://www.heraldo.es/noticias/sociedad/2017/11/09/mindfulness-decalogo-ejercicios-para-escolares-infantil-primaria-1206595-310.html

 

¿A qué edad es legal el uso de las redes sociales?

Cada vez los niños y adolescentes empiezan antes a utilizar las redes sociales que les permiten compartir lo que están haciendo, mantenerse en contacto con los demás y también conocer a gente nueva.

El principal peligro al que se exponen con su uso es la privacidad. Sin ningún cuidado publican información personal, fotografías, vídeos…. pero no se paran a pensar las consecuencias que ello puede acarrear.  Los perfiles de las redes sociales pueden ser vistos por un público más numeroso de lo que deseamos, incluso aunque haya funciones de seguridad. También existe otro peligro, la exposición a contenidos inapropiados. Es muy fácil caer en contenido para adultos ya que es un material que ronda por muchas páginas web, sobre todo a través de anuncios.

Por ello, es imprescindible concienciar a los niños para que reflexionen sobre los peligros que suponen las redes sociales, sobre todo en determinadas edades. Hay algunas que están especialmente diseñadas para niños y niñas e incluyen controles de contenidos, moderadores y secciones con recomendaciones para los padres. Por ejemplo:

  • Penguin Club
  • Mundo Gaturro
  • Vivir Juntos (vivirjuntos.encuentro.gov.ar)

Pero hay otras que son solo legales a partir de determinada edad. Hemos extraído de un artículo muy interesante sobre este tema, información acerca de la edad mínima indicada para utilizar Facebook, Instagram, Twitter o WhatsApp (entre otras):

  • Con 13 años pueden estar presentes en: WhatsApp, Twitter, Snapchat , Pinterest,
  • En caso de permiso paterno, a partir de 13 años: Youtube, FourSquare y Flickr
  • Con 14 años: LinkedIn, Instagram, Facebook y Telegram
  • Con 17 años: Vine

Os dejamos aquí el enlace al artículo donde podéis encontrar más información:

 

http://www.ticbeat.com/tecnologias/a-que-edad-es-legal-que-un-nino-use-facebook-instagram-o-whatsapp/

El error de decir Lo siento

Cuando se trata de pedir disculpas parece que lo que buscamos es que los niños pidan perdón. Sin embargo, para que una disculpa sea de corazón lo primero es que los niños se den cuenta de qué es lo que ha ocurrido. A veces pueden sentirse perdidos y necesitarán orientación por parte de un adulto. No solo se debe pedir perdón y ya está, es necesario entender que hay que hacer las cosas bien.

No es buena idea obligar a disculparse o hacer que alguien se sienta mal por algo dicho o hecho, así no se enseña el significado del ‘Lo siento´, lo único que se consigue es que el niño emita una respuesta automática.

Es importante ir más allá de las palabras, hay que comprender el sentido de la disculpa, entender por qué es necesaria y ayudar a los niños a que desarrollen la empatía y las habilidades sociales.

A partir de una situación real, en el enlace que os dejamos a continuación se expone de forma clara la necesidad de evitar pedir al niño que pida disculpas rápidamente. En su lugar hay que enseñarles a preguntar: “¿Estas bien?, ¿Te puedo ayudar en algo? ¿Puedo hacer algo para que te sientas mejor?, ¿Necesitas un abrazo?

Pidamos perdón sí, pero entendiendo por qué lo hacemos…

Esperamos que estas pequeñas indicaciones os resulten útiles para enseñar y ayudar a vuestros hijos.

http://crianzaconapegoyrespetuosa.blogspot.com.es/2017/10/que-hacer-en-vez-de-decirles-los-ninos.html?m=1

Quien tiene un amigo tiene un tesoro

Aprovechando el lema de nuestro curso y el día del amigo, os escribimos hoy sobre la amistad y os dejamos unos cortos animados con un gran fondo, tanto para los pequeños como para los más mayores.
Las personas, como seres sociales que somos, para sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno necesitamos establecer un vínculo familiar y con los amigos importante. La amistad es clave para el adecuado desarrollo social y emocional de los niños. A través de las amistades que se van forjando en la escuela y fuera de ella, los niños aprenden a relacionarse con los demás y desarrollan sus habilidades sociales.
Hay gente que es especial en nuestro camino y que nos deja huella, es una de las grandes satisfacciones del ser humano, la seguridad de contar con grandes amigos. Por eso desde el colegio día a día nos esforzamos porque en nuestras aulas se dé un clima de confianza que permita a los alumnos estrechar lazos y forjar amistades. El trabajo cooperativo, las actividades de tutoría, excursiones y otros proyectos nos ayudan en este camino…
Y ¡Recuerda! ‘La amistad es como una planta que hay que cuidar, abonar, regar, para que perdure por muchos años’.

Os dejamos aquí unos enlaces a cortos vinculados con el valor de la amistad para que podáis ver con vuestros hijos (obtenidos a partir de YouTube):



Hábitos de estudio

 

PODER, QUERER Y SABER

Los alumnos de 1º E.S.O hemos comenzado nuestro taller sobre hábitos y técnicas de estudio. En estos días estamos aprendiendo la importancia de organizar nuestro ambiente de estudio y planificar el tiempo dedicado a las tareas escolares. Nos hemos comprometido a llevar un registro personal, de cómo distribuimos las asignaturas en casa a lo largo de la semana y hacer un buen presupuesto siguiendo las pautas que nos dan  en clase.Desde el Departamento de Orientación revisarán este registro para ayudarnos a mejorar nuestra forma de aprender y nos propondrán nuevas metas. Los apuntes para consultar están en la barra del blog dentro del bloque “Aprender a Aprender”

 

 

Bienvenidos de nuevo

Resultado de imagen de bienvenida al nuevo curso escolar

Septiembre es un mes de cambios, y uno de los acontecimientos característicos de este mes es el comienzo del nuevo curso escolar. Esto supone para los niños el fin de esas deseadas vacaciones en las que seguro han disfrutado con la familia y los amigos.

El comienzo de las clases supone menos tiempo libre y generalmente llegan los deberes y tareas escolares, hay cambios y no todos los niños se adaptan bien desde el principio. Fácilmente pueden surgir algunos problemas de conducta y es fundamental el poner remedio cuanto antes.

Os proponemos una serie de estrategias para poder gestionar estos problemas:

  • Seguir una rutina bien definida
  • Ser constante en las consecuencias que suponen las malas conductas de los niños
  • Preocuparse por el desarrollo del niño durante el comienzo, si necesita ayuda, apoyo escolar…
  • Mantener una comunicación fluida con el tutor
  • Crea ilusión por las cosas que va aprendiendo y los trabajos que va realizando
  • Mostrar interés y una actitud positiva

 

Fuente: https://eresmama.com/manejar-los-problemas-conducta-al-comienzo-del-nuevo-curso/

Día Mundial del Autismo

El 18 de diciembre de 2007, la Asamblea General de Naciones Unidas adoptó la resolución 62/139 (A/RES/62/139), e instauró el 2 de abril como Día Mundial de la Concienciación al Autismo instando a los Estados Miembros, las organizaciones competentes del sistema de las Naciones Unidas y otras organizaciones internacionales, así como a la sociedad civil, incluidas las organizaciones no gubernamentales y el sector privado, a que observen debidamente este día y tomen las medidas para la toma de conciencia a través de la sociedad sobre los niños con autismo.

Desde entonces, el movimiento asociativo del autismo de todo el mundo celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo con el objeto de concienciar a la sociedad sobre este tipo de trastorno y promover la inclusión social de las personas con Trastorno del Espectro del Autismo (TEA).

El tema elegido en 2017 por Naciones Unidas para celebrar este año es “Hacia la autonomía y la autodeterminación”. 

Cada año, el movimiento asociativo del autismo en España se suma a este día y se suma a la campaña de sensibilización y concienciación promovida desde Autismo Europa.  Este año 2017 el tema elegido es “Rompamos juntos barreras por el autismo. Construyamos una sociedad accesible”.

 

Activistas contra el acoso

OS INVITAMOS A VER NUESTRO VIDEO: “DA UN PASO ADELANTE CONTRA EL  ACOSO”

Lo que hemos querido transmitir con este video es que ya es momento de que dejemos de mirar para otro lado.

El argumento trata sobre un adolescente que sufre acoso escolar en su colegio. Para sus compañeros se ha vuelto una situación normal que nadie quiere detener, y en la que todos miran para otro lado.

En un momento determinado, nuestro adolescente acosado, tiende su mano para ayudar a una de esas personas que miraba hacia otro lado, y dicha acción desencadena que tanto ella como el resto de personas que miraba hacia otro lado, den un paso adelante y planten cara a los acosadores.                                         2º ESO A

Activistas contra el acoso

OS INVITAMOS A VER NUESTRO VIDEO “QUE LE DEN BOLAS AL BULLYING”

Lucas es un chico de 13 años. Su apariencia es frágil. Camina hacia el Colegio cabizbajo. Sabe lo que le espera. Hay compañeros que se meten con él. En el pasillo, dejan de hablar para mirarle. Entra en clase y allí le empujan al centro del aula.

Aparece el cabecilla del grupo. Un chico alto y corpulento. Hace el gesto de ir a pegarle un puñetazo. Allí el tiempo se congela. Una serie de pensamientos positivos (alumnos vestidos de blanco) y negativos (alumnos vestidos de negro) le rodean mientras giran en círculo. Susurran diferentes frases contradictorias.

Suena una música inquietante. Su conciencia se debate y no sabe qué hacer. Son milésimas de segundo. Todos los pensamientos avanzan hacia él y se queda inmóvil con el gesto de ir a agredir a su víctima, mientras Lucas queda paralizado con el gesto de protegerse de la agresión.

El agresor se separa de Lucas y le mira. El corazón le late con fuerza. ¿Qué está haciendo a ese chico? ¿Por qué? ¿Qué gana con ello?. Le mira, avanza hacia él y como por inercia, se funde en un abrazo.

La escena se desvanece en un círculo pequeño mientras la pantalla se tiñe de oscuridad y finaliza el corto.

RAP

Una pareja de alumnas canta un rap sobre el bullying. Llevan camisetas especiales diseñadas para la ocasión. Le siguen dos alumnos, de forma individual. Por último todos se unen en el estribillo que da nombre al vídeo: “Que le den bolas al bullying”.

MENSAJE

El hombre es dueño de sus actos y de sus pensamientos. No puede actuar como un salvaje. Sembrar el terror y hacer daño a los demás no conduce a nada sino a vivir en un ámbito violento que no da la felicidad. Hay que reflexionar para vivir en un mundo mejor donde todos tengamos cabida.

El respeto al otro, hace que nos respetemos a nosotros mismos. Todos podemos crear un mundo mejor.                                    2º ESO B

Activistas contra el acoso

OS INVITAMOS A VER NUESTRO VIDEO “PÁRALO ANTES DE QUE SEA DEMASIADO TARDE”

En este caso una imagen no vale más que mil palabras, aquí lo que vale es el mensaje que queremos transmitir.

Desde el principio la música nos guía en la historia triste y tensa que queremos transmitir. Una chica que hace poco se ha cambiado de colegio tiene problemas en su nuevo centro, y poco a poco va recibiendo una serie de bromas que al final se acabarán convirtiendo en acoso. Todo, como en muchos casos, comienza siendo un juego, una diversión para sus acosadores. Este “juego” pasa inadvertido por el resto de compañeros (hemos querido escenificarlo con los pañuelos que les tapan la vista a los testigos, y no a los acosadores).  Este bullying, aunque sea en el colegio, lo sufre tanto dentro como fuera de él, y le afecta gravemente en sus estudios. Ella no recibe  ayuda, por parte de nadie; y, al no recibir apoyo, este bullying crece notablemente. Es acosada en los pasillos, incluso con agresiones físicas. Ella se siente perseguida, con miedo de acudir al colegio, en definitiva, se siente triste y sola, ante su problema. Todo ello conlleva a la gran desesperación que le quita las ganas de vivir, lo que le lleva a tomar la decisión de abandonar… Su madre entra en la habitación, y temblorosa, coge la carta en la que pone ADIÓS, la tensión que siente la hemos remarcado con el sonido acelerado de los latidos del corazón.

Una música más enérgica nos marca un cambio en la historia, ésta les da una segunda oportunidad a todos rebobinándose, y los mismos compañeros que en la primera versión  pasaron de ella, en esta segunda oportunidad, la levantan.  A partir de aquí, los testigos se quitan las vendas y enfrentan la realidad.  Al final aparece un chico con la palabra “STOP.” escrita en su mano.

En la escena final aparece el título, “PÁRALO ANTES DE QUE SESA DEMASIADO TARDE”. Este título inicia nuestra reflexión; en esta vida no vas a tener una segunda oportunidad, por ello, quítate la venda antes de lo irreversible. Nuestra historia  puede parecer drástica pero, es una realidad, y sólo TODOS JUNTOS podemos combatir este gran problema de nuestra sociedad.                                         4º ESO A